Was versteht man unter Ernährungstraining

Was wir essen hat Einfluss auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die richtige Auswahl der Lebensmittel kann unsere Lebensqualität daher entscheidend verbessern.

Das Ernährungstraining unterstützt dabei, das eigene Essverhalten und festsitzende Essgewohnheiten neu zu gestalten, gesunde Lebensmittel und Kochmethoden in den Alltag einzubauen und die tägliche Ernährung zum eigenen Wohl anzupassen.

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    Ziele & Methoden

    • Ausführliches vertrauliches Anamnesegespräch
    • Analyse der persönlichen Essgewohnheiten mittels Ernährungsprotokoll
    • Zungendiagnostik nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bzgl. der Struktur der inneren Organe
    • Konkrete maßgeschneiderte Empfehlungen durch

    o   nährstoffreiche Lebensmittel, Kräuter und heimische Superfoods

    o   sowie deren Zubereitung für die leichte tägliche Umsetzung

    o   Zusammensetzung von Mahlzeiten und Portionsgrößen

    o   thermische Wirkung der Lebensmitteln nach TCM

    Im Ernährungsgespräch wird die moderne westliche Ernährungslehre mit östlichen Weisheiten der Traditionellen Chinesischen Medizin verbunden. Genutzt wird das Beste aus beiden Welten.

      für wen

      Frauen und Männer jeden Alters; die

      • sich gesünder ernähren möchten
      • den Wunsch haben abzunehmen

      Frauen, die

      • sich ein Kind wünschen
      • schwanger sind oder sich gerade im Wochenbett / Stillzeit befinden
      • einen schmerzfreien, harmonischen Monatszyklus anstreben

      Familien, Kinder und Jugendliche, die

      • eine gesunde Ernährung in den Alltag einbauen wollen
      • negative Folgen durch ungesunde Ernährung verhindern möchten

      Der Weg zum Ernährungstraining

      • Kontaktaufnahme mit uns (telefonisch/ E-Mail)
      • Telefonisches Erstgespräch mit Sandra Nova, dipl. Ernährungstrainerin und dipl. Kinderenergetikerin nach TCM
      • Terminvereinbarung
      • Ausfüllen eines 7-Tages Ernährungsprotokolls
      • Persönliches Ernährungsgespräch hinsichtlich der Bedürfnisse & Wünsche, mit maßgeschneiderten Ernährungsempfehlungen
      • Nachbetreuung, Folgetermine